1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 189.3 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्किम दही
स्किम दही एक मुलायम, ताजगी देने वाला डेयरी उत्पाद है जो स्किम्ड दूध से बनाया जाता है, जिसमें योगदानकारी प्रोटीन सामग्री होती है जबकि अतिरिक्त चर्बी को काट दिया जाता है। मध्यआधुनिक और मध्य पूर्वी रसोई से उत्पन्न होकर, यह अक्सर मीठे और खरे व्यंजनों में आनंद लेने के लिए प्रयोग किया जाता है। प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, स्किम दही पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और मजबूत हड्डियों का पालन करने में मदद करती है। इसके कम कैलोरी गणना के साथ, यह पूरी तरह से अपराध मुक्त भोजन या स्मूदीज, ड्रेसिंग्स, और मिठाइयों में एक बहुमुखी खाद्य सामग्री है। स्किम दही की भलाई को स्वागत करें एक स्वस्थ, स्वादिष्ट जीवनशैली के लिए!
