1 serving (100 grams) contains 81 calories, 11.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.6 mg | 3% | |
| सोडियम | 875 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.7 g | 53% | |
| विटामिन डी | 4.8 mcg | 24% | |
| कैल्शियम | 199.5 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्किम मिल्क कॉटेज चीज़
छाई दूध से बनी कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर डेयरी स्वाद का आनंद बढ़ाती है जो एक पौष्टिक नाश्ता या अपनी पसंदीदा डिश में एक विविधतासमृद्ध उपकरण के रूप में सही है। यह ताजा छाई दूध से बनी होती है, और तुलनात्मक रूप से परंपरागत कॉटेज चीज़ की तुलना में यह गरीब, चिकना संरेखित है होती है और कम वसा और कैलोरी होती है। यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वस्थ आधार ब्रेकफास्ट, लंच, या रात के खाने के लिए आदर्श है। कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर छाई दूध से बनी कॉटेज चीज़ मांसपेशियों के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ाती है। तो, चाहे आप इसे स्वयं ही पसंद करें, फलों के साथ मिलाएं, या इसे एक व्यंजन के रूप में उपयोग करें, इस स्वादिष्ट डेयरी विकल्प के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली का संसार करें!
