1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फुसफुसाती सब्जियाँ
फुसफुसाती सब्जियां एक रंगबिरंगे बेल पेपर, खसखसाने ब्रोकोली, नरम झ़ूकिनी और कुरकुरे स्नैप पीज़ का जीवंत संगम होती हैं, जो स्वादपूर्ण स्टर-फ्राई में एक साथ फेंकी जाती हैं। एशियाई खाने से उत्पन्न, यह व्यंजन उच्च ताप पर तेज खाना पकाने की कला को प्रदर्शित करती है, पोषकता और स्वाद को बंद करते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये सब्जियां एक स्वस्थ बूस्ट प्रदान करती हैं, जबकि सोया सॉस का एक चटपटा स्वाद जोड़ता है। एक तरह के प्रमुख व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, फुसफुसाती सब्जियां सिर्फ स्वादीपर्ण हैं ही, बल्कि यह भी एक निर्दोष तरीका है ताज़ा, पूरी तरह से प्राकृतिक सामग्रियों में आनंद लेने के लिए।
