1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिताऊ
सीताव एक स्वादिष्ट दाल, जिसे स्ट्रिंग बीन्स के नाम से अधिकांश देशों में जाना जाता है, और जिसे खाने से लोगों के स्वाद बहुत अच्छा लगता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, यह जीवंत हरी सब्जी मुख्य विटामिन्स, खनिज और फाइबर से भरपूर है, जिससे इसे किसी भी भोजन में पोषक योग्यता मिलती है। सीताव को तलकर, उबालकर, या सूप और सलाद में डालकर परोसा जा सकता है, जिससे इसमें कुरकुरा स्वाद और ताजा रस का आनंद आता है। कम कैलोरी और उच्च एंटीऑक्सीडेंट मात्रा के साथ, सीताव हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन देता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प होता है जो संतुलित आहार की तलाश में हैं। आज ही सीताव कि विविधता का खोज करें!
