1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिरनिक
सिरनिक एक बहुत ही आनंददायक पूर्वी यूरोपीय डिश है, जो रूस और यूक्रेन के दिल से उत्पन्न हुई है। ये स्वादिष्ट पनीर पेनकेक ताजा पनीर, अंडे, और थोड़ा सा आटा मिलाकर बनाये जाते हैं, जिससे एक हल्की, फ्लफी टेक्सचर बनती है। अक्सर साथ में एक बड़ा चमच सॉर क्रीम या थोड़ा हनी के सिरके के साथ परोसा जाता है, सिरनिक मीठे और मसालेदार का एक उत्तम मेल है। जबकि ये प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर हैं, जिससे ये एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प बनते हैं, मधुर चाशनी वाले सिरपों से टॉप किए जाने पर ये भी लुभा सकते हैं। आराम का भोजन का ख्याल है? सिरनिक मानसिकता पूर्ण है!
