1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिनिगांग ना इसदा
सिनिगानग ना इसदा एक पारंपरिक फिलीपीनो खट्टा सूप है जिसमें नरम मछली एक सुगंधित युक्त युक्त ब्राथ में उबाली जाती है। ताजा इमली या अन्य तुराई एजेंट्स के साथ बनाया जाता है, यह डिश स्वाद से भरपूर होती है, जिसे मूलि, बैंगन और पत्तेदार हरियाली जैसे विभिन्न सब्जियों द्वारा पूरा किया गया। फिलीपींस से उत्पन्न, यह परिवारों को एकत्र करने वाला पिरिप्पण भोजन है। मछली से ओमेगा-3 फैटी एसिड और सब्जियों से विटामिन से युक्त, इसमें पोषण से भरपूर होता है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। उबाली हुई चावल के साथ आनंद लें, सिनिगानग ना इसदा एक टेंगी और रसीली मिश्रण है, किसी भी अवसर के लिए उत्तम।
