1 serving (50 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 38.1 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 3809.5 mg | 165% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिंगापुरी एंचोवी
सिंगापोरियन ऐंचॉवी एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे मरीनेटेड ऐंचोवीज़ से बनाया जाता है, अक्सर लहसुन, मिर्च और मसालों के साथ तलकर। सिंगापुरी खाने के समृद्ध संग्रह से उत्पन्न, यह विभिन्न संस्कृतियों के प्रभाव का प्रदर्शन करता है, आम रुचिकर उमामी को एक हल्के जलन से मिश्रित करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ऐंचॉवी ह्रदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करता है, हालांकि मसाले के कारण इसमें उच्च नमक हो सकता है। यह बहुमुखी व्यंजन अपने आप में या चावल और नूडल के लिए तीखे टॉपिंग के रूप में आनंद लेने के लिए हो सकता है, इससे किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान बनाते हैं।
