1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.9 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.1 mg | 5% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 565.7 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिल्वरबीट
सिल्वरबीट एक पत्तेदार हरी सब्जी है जिसकी पहचान उसके चमकदार, गहरे हरे पत्तों और क्रंची, रंगीन तने से होती है। मध्यावधि से उत्पन्न, यह विभिन्न भोजन-पदार्थों में एक स्वादिष्ट बनावट जोड़ती है, जैसे सूप और स्टिर-फ्राइज़। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, सिल्वरबीट विटामिन ए, सी, और के, साथ ही मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिजों से भी युक्त है। यह कैलोरी में कम है और आहारी फाइबर में अधिक, ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देने वाला। चाहे सूटी, उबाली हुई, या ताजा सलाद में उपयोग किया जाए, सिल्वरबीट एक पोषण से भरपूर विकल्प है जो आपके भोजन में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों लाता है।
