1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.8 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 309.5 mg | 23% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 288.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिल्की व्हाइट टोफू
सिल्की सफेद टोफू एक नाज़ुक, मुलायम, और बहुमुखी सामग्री है जिसे एशियाई रसोई में पसंद किया जाता है। उच्च गुणवत्ता वाले सोयाबीन से बनाया जाता है, यह प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर है, जिससे यह एक शानदार विकल्प है वेगन और शाकाहारियों के लिए। इसकी क्रीमी बनावट के साथ, सिल्की सफेद टोफू आसानी से स्वाद अवशोषित करता है, सूप, स्टीर-फ्राईज़, और डिज़र्ट्स को बेहतर बनाते हैं। कैलोरी में कम और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, यह एक हृदय स्वास्थ्य से जुड़ा विकल्प है जिसमें कैल्शियम और लोहा जैसे आवश्यक एमिनो एसिड्स और खनिज होते हैं। किसी के लिए उनके व्यंजनों को उचित करने और पोषण का आनंद उठाने वाले व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट है। अपने रसोई में सिल्की सफेद टोफू के जादू की खोज करें आज ही!
