1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.3 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 309.5 mg | 23% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 288.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिल्की टोफू
सिल्की टोफू एक नाज़ुक और हलका सोयाबीन पर आधारित उत्पाद है, जो उच्च गुणवत्ता वाले, गेहूं जेनेटिकली मॉडीफाइड सोयाबीन से बनाया जाता है। पूर्वी एशियाई व्यंजन से आरंभ हुआ, यह मिसो सूप से स्टिर-फ्राई जैसे डिशेज़ में महत्वपूर्ण है। सिल्की टोफू प्रोटीन से भरपूर, कैलोरी कम, और लोहे और कैल्शियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए यह पौधप आधारित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसकी क्रीमी बनावट फ्लेवर्स को खूबसूरती से अब्जॉर्ब करती है, और उसे स्वादिष्ट और मिस्टी रेसिपीज़ में एक पोषण से भरी सामग्री जोड़ती है। सिल्की टोफू की विभिन्नता को अपनाएं - एक पोषण से भरा तत्व जो आपकी स्वाद सेन के लिए अच्छा है और आपके स्वास्थ्य के लिए भी।
