1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विनेगरेट के साथ साइड सलाद
साइड सलाद विनेगरेट के साथ एक उत्साही और ताजगी भरी मिश्रण है, जिसमें ताज़े हरे पत्ते शामिल हैं, जैसे की रोमेरीन और अरुगुला, जिन्हें संगीत किया गया है एक रंगीन मिलनसार चेरी टोमेटों, कुरकुरे खीरे, और मिठे बेल पेपर्स से। यह व्यंजन सुंदरता से मेदिटेरेनियन खाना का सार दर्शाता है, जहां ताज़े सामग्री और सरल स्वाद प्रमुख स्थान पर हैं। इसे जैतून के तेल, बाल्सामिक विनेगर, और अहिंसक डीजॉन मस्टर्ड की हलकी विनेगरेट के साथ ड्रिज़ल किया गया है, यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यपूरक मिठा वादा प्रदान करता है, सहानुभूति करते हुए सब्जियों के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। जरूरी विटामिन और खनिज से भरपूर, यह सलाद एक अद्भुत तरीका है अपने हर दिन के हरी सब्जियों की अधिक मात्रा का सेवन करने के लिए, जिसे केवल स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ चुनाव भी बनाता है। अपने भोजन अनुभव में एक ताजगी का धक्का देने वाले इस अपराध-मुक्त साइड का आनंद लें!
