नाश्ते के रसोईघर का सलाद आधा एक एवोकाडो के साथ

नाश्ते के रसोईघर का सलाद आधा एक एवोकाडो के साथ

Appetizer

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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315.5
कैलोरी
4.7
प्रोटीन
18.9
कार्बोहाइड्रेट्स
23.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
315.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.7 g 30%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 78.9 mg 3%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.9 g 6%
आहारी फाइबर 11.0 g 39%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 4.7 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.3 mg 3%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 788.6 mg 16%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

24.6%
6.1%
69.3%
फैट: 213 cal (69.3%)
प्रोटीन: 18 cal (6.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (24.6%)

About नाश्ते के रसोईघर का सलाद आधा एक एवोकाडो के साथ

साइड सलाद विद हाफ एन एवोकैडो एक जीवंत और ताजगी भरा डिश है जो क्रिस्प मिक्स्ड ग्रीन्स, रसीले चेरी टमाटर, कुरकुरे खीरे, और पतले कटे हुए मूली को मिलाकर बनाई जाती है। एक क्रीमी हाफ एवोकैडो से टॉप किया गया, यह सलाद मेडिटेरेनियन रसोई से प्रेरित है, जिसे ताजा सामग्रियों पर जोर देने की उसकी पहचान है। एवोकैडो से स्वास्थ्यप्रद फैट्स और फाइबर से भरपूर, यह हल्के भोजन के लिए या पौष्ट‍िक साइड के रूप में उत्तम है। विटामिन A, C, और E से भरपूर, इसके जरिए आपकी इम्यून सिस्टम को पोषित किया जाता है, जबकि कॅलोरी का अंतर्निहित किया जाता है। प्रत्येक बाइट के साथ रसोई और पोषक तत्वों का एक धमाकेदार स्वाद में इन्डल्ज करें!