1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल की साइड
चावल की तरफ एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो किसी भी भोजन का सहयोग करती है। विभिन्न एशियाई भोजन से उत्पन्न होकर, इसे सामान्यत: हल्के, उबाले हुए सफेद या भूरे चावल से बनाया जाता है, जिसे अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों से सजाया जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक बड़ी ऊर्जा स्रोत के रूप में काम करता है। भूरे चावल में अतिरिक्त फाइबर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और भारीपन का एहसास करने में मदद करता है। चाहे उसे एक साधारण साइड के रूप में या स्टीर-फ्राइज़ और करियों के लिए आधार के रूप में आनंद लें, चावल की तरफ में पोषण और स्वाद लाते हैं, जिससे यह किसी भी आहार के लिए एक समृद्ध विकल्प बन जाता है।
