1 serving (150 grams) contains 270 calories, 15.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 106.7 mg | 8% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने के साइड
चने का साइड एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम, मसालेदार चने होते हैं, जो आपकी प्लेट पर मेदितरेनियन रसोई का स्वाद लाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये दालें पौधे-आधारित आहार के लिए उत्कृष्ट हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन में मदद करने में सहायक होते हैं। लहसुन, नींबू और मसालों के स्वाद के साथ, चने का साइड बस एक स्वस्थ विकल्प नहीं है— यह कारगर रूप से अत्यधिक बदला जाता है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में या सलाद टॉपिंग के रूप में या मसालेदार नाश्ते के रूप में आनंद लेने के लिए, यह व्यंजन निश्चित रूप से आपके स्वाद को और आपके भलाई के लक्ष्यों को संतुष्ट करेगा। आज ही चने का साइड का पूरी स्वस्थता से भरपूर स्वाद लें।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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