1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकवान
साईड डिश वो आनंददायक सहारा हैं जो हमारे भोजन को ऊंचा उठाते हैं, एक स्वाद और बहाव भरी भोजन की पेशकश करते हैं। क्रीमी मैश्ड पोटैटो से लेकर चमकदार सौटीड सब्जियों तक, विकल्प अनंत हैं। अक्सर विविध भौजनिक परंपराओं में जड़े होते हैं, आपको खुराकों, यहाँ तक कि विभिन्न स्वादों के हमारे परंपरागत स्तर मिलेगा, जैसे कि इंडियन कटहल की बिरयानी जिसमें जहरीला केसर भरी होती है, या फिर इटेलियन रिसोटो जिसमें पारमेशन और जड़ी बूटियों से भरपूर होता है। बहुत सारे साईड डिश में पोषक तत्व भरपूर होते हैं—जैसे भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट या क्विनोवा सलाद—जो फाइबर, विटामिन और खनिजों प्रदान करते हैं। कुछ लोग मक्खनी लहसुनी ब्रेड या चीजी कैसरोल में कुछ खासतौर पर रुचि लेंगे, लेकिन स्वास्थ्यपूर्ण विकल्पों की कमी नहीं है। इसलिए, चाहें आपको कम्फर्ट चाहिए या फिर रंग अपनी प्लेट पर, साईड डिश किसी भी भोजन को एक रसोईय आनंद में बदल सकते हैं!
