1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
अंडे के साथ झींगे एक प्रियमय व्यंजन है जो नरम झींगे और हल्के अंडे को एक मजेदार नाश्ता या ब्रंच का आनंद देता है। इसे शास्त्रीय एशियाई भोजन से उत्पन्न, यह समारोह अक्सर सोया सॉस की खुशबू और हरी प्याज के थोड़े से चटके के साथ सजाया जाता है, जिससे अमूमी स्वाद आता है। झींगों और अंडों से प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन आपके दिन की शुरुआत लाभप्रद करता है। झींगे महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं, जबकि अंडे विटामिन डी और बी12 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व योगदान करते हैं। इसकी त्वरित तैयारी और संतोषजनक स्वाद के साथ, अंडे के साथ झींगे एक पौष्टिक फिर भी रमणीय विकल्प होते हैं!