1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
233.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 446.2 mg | 148% | |
| सोडियम | 262.1 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.7 g | 113% | |
| विटामिन डी | 358.9 mcg | 1794% | |
| कैल्शियम | 165.3 mg | 12% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 623.3 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बिना सिर के झींगा
बिना सिर के झींगा एक प्रियमय सीफ़ूड डिश है जो झींगे का सवाद जोरदार बनाती है, जिसे आपकी सुविधा के लिए साफ किया और काटा गया है। एशियाई खानापान से उत्पन्न जहाँ समुद्री खाने की प्रशंसा की जाती है, यह डिश अक्सर मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ पर्याप्त। प्रोटीन की दृष्टि से समृद्ध होते हुए घने और कैलोरी में कम, झींगे ओमेगा-3 फैटी एसिड का बड़ा स्रोत भी है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हालांकि, कुछ विशेष व्यंजनों में नमक के स्तर का ध्यान रखें। इस डिश का आनंद ग्रिल करने, सौटेड करने, या स्वादिष्ट स्टर-फ्राई में उच्च-पोषण और स्वादिष्ट भोजन के लिए करें!
