1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 450 mg | 150% | |
| सोडियम | 264.3 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 57.1 g | 114% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 628.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कच्चे रवा मच्छली एक स्वादिष्ट समुद्री विकल्प है जो ताजी, समुद्री स्वादों की सारता को पकड़ता है। इसमें कम वसा, विटामिन B12 और D, और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जबकि इसमें कम कैलोरी और थोड़ा सा संतृप्तिशील वसा होता है। जो कि समुद्र तटीय व्यंजनों से पूरी दुनिया में प्रारंभ हुए है, श्रीम्प अक्सर एशियाई से मध्य महासागरीय संस्कृतियों तक के व्यंजनों में शामिल होते हैं। इसे साशिमी-स्टाइल में आनंद लें, या सलाद और सेविचे के जीवंत अतिरिक्त के रूप में। जो समुद्री भोजन प्रेमियों के लिए एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प खोज रहे हैं, कच्चे रवा सीधे आपकी प्लेट पर समुद्र का स्वाद लाता है।