1 serving (244 grams) contains 149 calories, 15.9 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.6 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 151.3 mg | 50% | |
| सोडियम | 917.4 mg | 39% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 161.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 473.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा गम्बो
श्रिम्प गम्बो एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो लुइसियाना के जीवंत रसोईघरों से उत्पन्न हुआ है। यह प्रमुख रूप से श्रिम्प, स्मोकी सॉसेज़, और बेल पेपर, प्याज, और शलरी की एक संगीत लाल मिर्च से भरी हुई है, जो इस प्रसिद्ध व्यंजन में क्षेत्र की समृद्ध क्रियोल और काजुन प्रभावों को प्रदर्शित करती है। एक गहरी रू के साथ मोटी होकर, इसे आमतौर पर फूफी सफेद चावल पर परोसा जाता है। जबकि यह मसालों और प्रोटीन का एक मनोरंजन मिश्रण प्रदान करता है, ध्यान रखें कि इसमें उच्च मात्रा में नमक और कैलोरी हो सकती है। हालांकि, सब्जियों की अधिकता फाइबर और विटामिन लाती है, जो इसे आत्मनुभव से भरपूर और स्वादिष्ट विकल्प बनाता है जो आत्मा को गर्म करता है।
