1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 120 mg | 40% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा इटफ़ी
श्रिम्प एटूफी एक क्लासिक केजन डिश है जो लुइसियाना से उत्पन्न हुई थी, जिसे इसकी समृद्ध, स्वादिष्ट सॉस और नरम झींगा के लिए पसंद किया जाता है। प्याज, शिमला मिर्च, और अजवाइन से तले हुए आलू, जिन्हें "होली त्रिनाइटी" कहा जाता है, के आधार पर बनाया जाता है, यह एक गहरे रू, मसाले, और टमाटर के साथ धीमे आंच पर पकाया जाता है। फुफ्फी चावल पर परोसा जाता है, यह डिश झींगे से भरपूर प्रोटीन से भरपूर एक पौष्टिक भोजन है, जबकि सब्जियाँ महत्वपूर्ण पोषक तत्व जोड़ती हैं। भले ही इसमें मक्खनी रू होने के कारण यह उत्तेजक है, लेकिन श्रिम्प एटूफी प्रत्येक एक चबाने से लुइसियाना की जीवंत संस्कृति का स्वाद प्रदान करती है।
