1 serving (243 grams) contains 299 calories, 24.5 grams of protein, 8.8 grams of fat, and 28.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
298.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.8 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 3.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 262.4 mg | 87% | |
| सोडियम | 1059.5 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.9 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 24.5 g | 49% | |
| विटामिन डी | 9.7 mcg | 48% | |
| कैल्शियम | 187.1 mg | 14% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 277.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगे क्रियोल
श्रिम्प क्रियोल एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो लुइसियाना में क्रियोल व्यंजन से है। इसमें एक धनी, तीखी टमाटर की सॉस में सिमर किए गए कमल के झींगे शामिल हैं, जिसे घंटीदार सब्जियों जैसे बेल पेपर, प्याज और अजवाइन से सुगधित किया गया है। अक्सर फूफी चावल पर सर्वित किया जाता है, यह व्यंजन अपनी बोल्ड मसालों और जड़ी बूटियों के मिश्रण के साथ धमाकेदार है। झींगे से प्रोटीन और सब्जियों से विटामिनों का मिश्रण भरपूर है, यह एक सम्पूर्ण भोजन विकल्प प्रदान करता है। जबकि इसमें स्वाद भरा है, कुछ व्यंजनों में नैत्रियम सामग्री का ध्यान रखें। न्यू ऑरलियन्स की स्वाद का लिए एक कटोरे श्रिम्प क्रियोल में उच्चरिंग।
