1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा और केकड़ा सलाद
झींगा और केकड़ा सलाद एक बहुत ही स्वादिष्ट सीफ़ूड डिश है जिसमें रसदार झींगा और कोमल केकड़ा का मीट समेटा जाता है, अक्सर खरीदे हुए हरा पत्ता, जीवंत शिमला मिर्च और एक फुलज़ोर ड्रेसिंग के साथ मिलाया जाता है। समुद्री खाद्य पदार्थों की उत्तरदायित्वशील भावना का शानदार नमूना होने के साथ, यह ताजगी भरा सलाद अपनी चमकदार स्वाद के साथ गर्मियों का असली अहसास दिलाता है। प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह विटामिन और खनिज से भरपूर मात्रा में पोषक एक चुनौती है। हल्के ड्रेसिंग से यह साथ ही कैलोरी में कम रहता है, इसे तौर पर खुश करने वाले दोपहर के भोजन या हल्का रात के खाने के लिए सही बनाता है। इस स्वादिष्ट कटोरे में ओसायन-प्रेरित अच्छाई में डूब जाइए!
