1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 190.5 mg | 63% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा और ब्रोकोली
झींगा और ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जो सन्तृप्त झींगे को नरम और कुरकुरी ब्रोकोली के साथ मिलाता है। यह शाकाहारी तलने की प्राचीन चीनी रसोई से उत्पन्न होता है, जिसे आमतौर पर लहसुन, अदरक और हल्की सोया सॉस के साथ शानदार स्वाद के लिए मसाले देते हैं। प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, झींगा और ब्रोकोली केवल संतृप्तिप्रद ही नहीं है बल्कि आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है। कैलोरी में कम होने के बावजूद विटामिन में उच्च होने के साथ, यह वह संतृप्त व्यंजन है जो स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लेने वाले लोगों के लिए एक उचित भोजन है जो एक पौष्टिक जीवनशैली को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इस आकर्षक संयोजन का आनंद लें जो तैयार करने में तेज है और स्वाद से भरपूर है!
