1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.2 mg | 47% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगा और ब्रोकोली
झींगा और ब्रोकली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो कोमल झींगा और प्रफुल्लित ब्रोकली के फूलों को खूबसूरती से मिलाती है। चीनी व्यंजन से उत्पन्न, यह स्टर-फ्राइज में एक लोकप्रिय विकल्प है, जो समुद्री भोजन और सब्जियों के सर्वोत्तम को उजागर करता है। यह डिश झींगे से कम वजन में प्रोटीन से भरपूर है और ब्रोकली से विभिन्न विटामिनों और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनती है। लहसुन और सोया सॉस के साथ हल्के स्वाद से सजे हुए, यह न केवल संतुष्ट करनेवाला है बल्कि कैलोरी में कम होने के साथ-साथ एक संतुलित आहार के लिए भी परिपूर्ण है। स्वाद की भूख को आनंदित करने के लिए झींगा और ब्रोकली का आनंद लें!
