1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.8 g | 35% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1942.9 mg | 41% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीरा शकरकंद
कटा हुआ रस्पते बहुत स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन हैं जोताजगी वाले ख़ुदरों से बनाया जाता है, जो अक्सर विभिन्न व्यंजनों में प्रमुख रूप से अफ्रीकी और कैरेबियन पकवान में शामिल होता है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये मीठे रस्पते आहार में फाइबर का एक शानदार स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रदान करने में मदद करती है। चटकीले सौटे में या यहाँ तक कि करारी चीज के लिए मसालेदार और तले हुए किए गए, कटा हुआ रस्पता का मजा लिया जा सकता है। उनके स्वाभाविक मीठे स्वाद और पोषकतापूर्ण प्रोफाइल के साथ, कटा हुआ रस्पते एक समर्पित विकल्प है जो आपकी मेज़ पर परंपरा का स्वाद ले आता है।
