1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 170 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उकड़ी हुई सफेद पत्तागोभी
चीरा हुआ सफेद पत्ता गोभी एक बहुमुखी और पौष्टिक सब्जी है, जिसे इसकी क्रिस्प बनावट और हल्का स्वाद के लिए प्रसिद्ध किया जाता है। कोल-स्लॉ, सलाद और विभिन्न एशियाई व्यंजनों में आमतौर पर पाया जाता है, यह गोभी एक ताजगी भरी चबाकदारी जोड़ती है। सी और के विटामिन से भरपूर, यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जो पाचन और ह्रदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे तीव्र ड्रेसिंग में फेंकी जाए या स्टिर-फ्राय की जाए, चीरा हुआ सफेद पत्ता गोभी किसी भी भोजन को ऊंचा कर देता है। इस क्रंची सुखद चीज़ को आपकी प्लेट में स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान के रूप में ग्रहण करें!
