1 serving (40 grams) contains 155 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
310 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 68 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 340 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
चुराया हुआ गेहूं और ब्रान एक मज़बूत अनाज है जो पूरे गेहूं और ब्रान से बनता है, आपके दिन की एक पोषणयुक्त शुरुआत प्रदान करता है। इसमें फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि इसकी पूरे अनाज की अच्छाई महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती है। पारंपरिक ब्रेकफास्ट स्टेपल्स से उत्पन्न होकर, यह स्वास्थ्यपूर्ण मिश्रण विभिन्न व्यंजनों में सहज रूप से मिलता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बन जाता है। किसी भी जोड़ किए गए चीनी और सरल सामग्री सूची के साथ, चुराया हुआ गेहूं और ब्रान उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक स्वस्थ, संतोषप्रद ब्रेकफास्ट विकल्प ढूंढ रहे हैं। इसे अपने पसंदीदा फलों या दूध के साथ लेकर एक स्वादिष्ट, अपराधमुक्त खाना का आनंद लें!