श्रेडेड गेहूँ और ब्रान

श्रेडेड गेहूँ और ब्रान

Breakfast

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (40 grams) contains 155 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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310
कैलोरी
10
प्रोटीन
68
कार्बोहाइड्रेट्स
2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (80g)
कैलोरीज़
310
% दैनिक मान*
कुल फैट 2 g 2%
संतृप्त फैट 0.4 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 68 g 24%
आहारी फाइबर 16 g 57%
शुगर्स 1 g
प्रोटीन 10 g 20%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 40 mg 3%
आयरन 7.2 mg 40%
पोटैशियम 340 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

82.4%
12.1%
5.5%
फैट: 18 cal (5.5%)
प्रोटीन: 40 cal (12.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 272 cal (82.4%)

About श्रेडेड गेहूँ और ब्रान

चुराया हुआ गेहूं और ब्रान एक मज़बूत अनाज है जो पूरे गेहूं और ब्रान से बनता है, आपके दिन की एक पोषणयुक्त शुरुआत प्रदान करता है। इसमें फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि इसकी पूरे अनाज की अच्छाई महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती है। पारंपरिक ब्रेकफास्ट स्टेपल्स से उत्पन्न होकर, यह स्वास्थ्यपूर्ण मिश्रण विभिन्न व्यंजनों में सहज रूप से मिलता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बन जाता है। किसी भी जोड़ किए गए चीनी और सरल सामग्री सूची के साथ, चुराया हुआ गेहूं और ब्रान उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक स्वस्थ, संतोषप्रद ब्रेकफास्ट विकल्प ढूंढ रहे हैं। इसे अपने पसंदीदा फलों या दूध के साथ लेकर एक स्वादिष्ट, अपराधमुक्त खाना का आनंद लें!