1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
215 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 137.5 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.2 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 10.5 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 842.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीरा मीठे आलू
कटी हुई मीठे आलू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो ताजा कद्दू के कद्दू अदरक से बनायी जाती है, जिन्हें उनके चमकदार रंग और स्वाभाविक मीठे स्वाद के लिए प्रसिद्ध किया गया है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न, ये मीठे आलू विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जो उन्हें पोषण का पुश्टिकरण का एक पावरहाउस बनाता है। इन्हें विभिन्न रसोईघरों में मजा किया जा सकता है, चाहे वो स्टिर-फ्राई, टाकोस, या तले हुए साइड डिश हो। कैलोरी और वसा में कम होने के साथ, कटी हुई मीठे आलू न केवल आपकी खुशी शांत करते हैं बल्कि एक स्वस्थ आहार में योगदान भी करते हैं, किसी भी भोजन में एक खुशगवार मोड़ जोड़कर। इस भलाई का आनंद लें!
