1 serving (5 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2500 mg | 108% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 25 g | 89% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 750 mg | 57% | |
| आयरन | 25 mg | 138% | |
| पोटैशियम | 2500 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छीला हुआ समुद्री जलजीव
लहराया हुआ समुद्री शाग एक पोषक सुपरफ़ूड है जो आपकी प्लेट पर समुद्र का स्वाद लाता है। यह विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जैसे कि आयोडीन और कैल्शियम, यह एशियाई रसोई में एक मुख्य भोजन है, विशेषकर सुशी और सैलेड में। यह बदलने के योग्य तत्व कम कैलोरी वाला है लेकिन उच्च फाइबर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। साथ ही, यह शरीर में फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स का प्राकृतिक स्रोत है। आप चटपटा पसंद करते हैं या सुखद नाश्ता के रूप में आनंद लेते हैं, लहराया समुद्री शाग अपनी स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ाने का ढेर सारा स्वादिष्ट तरीका है!
