1 serving (30 grams) contains 100 calories, 3.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
804 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 182.2 g | 66% | |
| आहारी फाइबर | 36.2 g | 129% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.4 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.2 mg | 6% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 1224 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई कटा
कटा हुआ राई एक पोषणसार और बहुमुखी अनाज उत्पाद है जो पूरे राई अनाज से बनाया जाता है। इसमें फाइबर, विटामिन, और खनिज होते हैं, यह किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान है। इसकी जड़ें पूर्वी यूरोपीय खाने की परंपराओं में हैं, कटा हुआ राई अक्सर मसालेदार सूप, सलादों में या स्वादिष्ट अनाज बाउल के रूप में आनंदित किया जाता है। इसका धनी, मसालेदार स्वाद मिठी और तीखी डिशों को बढ़ाता है, जिससे यह किसी भी घर के रसोइयों के लिए एक लचीला उपदान बन जाता है। और, इसके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, कटा हुआ राई स्थिर ऊर्जा और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस अद्वितीय सूपरफूड के साथ अपने भोजन को महत्वपूर्ण बनाएं!
