1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
31 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 27 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 216 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लच्छा गाजर
चीरा हुआ लाल गोभी एक जीवंत और कुरकुरा cruciferous सब्जी है, स्वाद और पोषण से भरपूर। यह यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होती है, इसे अक्सर सलाद, स्लॉ और स्टिर-फ्राई में पेश किया जाता है, किसी भी डिश में रंग और बनावट का एक धमाकेदार मिलावट डालता है। विटामिन सी और के में धनी, यह सूपरफ़ूड आपके प्रतिरोध प्रणाली को समर्थन प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। इसकी अधिक फाइबर सामग्री के साथ, यह पाचन में सहायक है जबकि कैलोरी में कम होने के कारण, यह वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। चीरा हुआ लाल गोभी का आनंद रोमांचक प्रिय भोजन में उसकी बहुमुखीता से लें!
