1 serving (85 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.0 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 466.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दूकस की मूली
कद्दूकस का ग्रेटेड अपने भोजन में एक जीवंत और क्रंची योगदायक योगदान है, पोषक तत्वों और स्वाद से भरपूर। एशियाई व्यंजन से उत्पत्ति में, इसे आमतौर पर डिशेज में पाया जाता है जैसे की कोरियाई बिबिम्बाप और मैक्सिकन टाकोज़। विटामिन सी और के में धनी, यह सुपरफूड आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, कद्दूकस पाचन में मदद करता है जबकि सलाद और स्लॉ में एक ताजा, मिर्ची की झलक जोड़ता है। इस विविध तत्व को अपने पकाने में शामिल करें एक स्वादिष्ट, स्वास्थ्य बढ़ाव के लिए!
