1 serving (85 grams) contains 22 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 216 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूटे हुए बैंगनी पत्तागोभी
कटा हुआ बैंगनी गोभी आपके भोजन में एक जीवंत और पौष्टिक योगदान है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह क्रिस्पी क्रुसिफेरस सब्जी सलाद, स्लॉ, और स्टर-फ्राई में रंग और स्वाद की एक धमाकेदार शक्ति लाता है। यूरोप से उत्पन्न होने वाला, यह बहुत से वैश्विक खाने में महत्वपूर्ण है, जो किसी भी डिश को उठाने वाला थोड़ा तेजी से खात्मा कर देता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर में धनी, कटा हुआ बैंगनी गोभी पाचन स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। चाहे आप किसी भी वस्तु को जोड़ने के लिए या अपनी प्लेट पर जीवंत रंग जोड़ने के लिए देख रहे हों, यह सुपरफ़ूड आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है जबकि आपके स्वाद को प्रसन्न करता है।
