1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1072.5 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फाइनली कटा हुआ आलू
कटा हुआ आलू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जिसे बारीक ग्रेटेड आलू से बनाया जाता है, अक्सर मसालेदार बनाया जाता है और सुंदर तक crispy किया जाता है। विभिन्न विश्वसंगी भोजनों से उत्पन्न, जैसे कि जापानी हैश ब्राउन और अमेरिकी लेट्केस, इस स्वादिष्ट ट्रीट का आनंद बखूबी लिया जा सकता है। विटामिन और फाइबर से भरपूर, आलू जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि कैलोरी कम होती है। हालांकि, तलना अतिरिक्त वसा जोड़ सकता है, इसलिए एक स्वस्थतर ट्विस्ट के लिए बेकिंग या एयर-फ्राई का विचार करें। एक साइड डिश या एक मसालेदार स्नैक के रूप में सुंदर, कटा हुआ आलू निश्चित रूप से आपकी ख्वाहिशों को संतुष्ट करेगा!
