1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 411.2 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ केला पत्तियां
कटे हुए केल पत्ते पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड हैं, जिनमें विटामिन ए, सी, और के भरपूर मात्रा में होते हैं। इनका मृदु स्वाद और भव्य हरा रंग उन्हें पहचानता है, ये विविध तरीके से प्रयोग होने वाले पत्तियां मध्यावधि क्षेत्र से उत्पन्न होती हैं, जो इसे अनेक व्यंजनों का आधार बनाता है। यह फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो पाचन का समर्थन करते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि ये कैलोरी में कम होते हैं। चाहे आप उन्हें सलाद में ताजा रुप से, सोटे करके, या स्मूदी में मिश्रित रुप में आनंद लें, कटे हुए केल पत्ते किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान हैं, जो आपके शरीर को एक कदम आगे ले जाते हैं।
