1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
22 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 151 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटी हरी पत्तागोभी एक बहुपेशी, पोषक भरपूर सब्जी है जो विभिन्न व्यंजनों में एक ताजगी टेक्सचर और जीवंत रंग लाती है। यह यूरोप से उत्पन्न हुई हरा पत्तागोभी, कोल-स्लॉ, स्टर-फ्राइज, और सलाद में फिटूर बनी है जो हर बाइट में एक ताजगी करने वाली क्रंच प्रदान करती है। विटामिन C और K से भरपूर, साथ ही फाइबर से भी लाभान्वित, कटी हरी पत्तागोभी पाचन को समर्थन देती है और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करती है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह विकसित और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके प्राकृतिक स्वाद का आनंद लें - कच्चा, भूना, या फरमेंटेड, जो तेज़ स्वाद का मोड़ देता है!