1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 925 mg | 308% | |
| सोडियम | 325 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 200 mcg | 1000% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बारीक कटा हुआ अंडा
स्लाइस किया हुआ अंडा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जिसमें चीरा हुआ या स्लाइस किया हुआ अंडा सामान्यत: मसालों, जड़ीबूटियों और सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। विभिन्न राष्ट्रों की विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह खासकर एशियाई और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में प्रसिद्ध है। प्रोटीन से भरपूर, स्लाइस किया हुआ अंडा कार्बोहाइड्रेट में कम है और आवश्यक विटामिन जैसे B12 और D से भरपूर है। आप इसे मुख्य व्यंजन के रूप में, रैप्स के लिए भराई के रूप में, या सलाद के टॉपिंग के रूप में आनंद ले सकते हैं। इसकी हल्की बनावट और जीवंत स्वाद के साथ, स्लाइस किया हुआ अंडा कोई भी भोजन को ऊँचा उठा सकता है।
