1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 294 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ खीरा
भुरे तरल खीरा एक ताजगी और बहुमुखी पदार्थ है, जो कई व्यंजनों में ताजगी में क्रिस्प बनाने के लिए उत्कृष्ट है। अक्सर एशियाई खाद्य व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, जैसे की चीनी और कोरियाई, यह चमकदार हरा सब्जी A और C विटामिन से भरपूर है, जबकि कॅलोरी में कम है। भुरे तरल खीरा सलाद, रैप्स, और यहां तक की सुशी में भी मिलाकर, एक हाइड्रेटेड क्रंच प्रदान करता है जो स्वादिष्ट और पोषक है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। भुरे तरल खीरा को एक हल्का नाश्ता या एक प्यारे सजावट के रूप में आनंद लें—आपके शरीर का धन्यवाद करेगा!
