1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.0 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 24.0 g | 120% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 240.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बारीक नारियल
कटा हुआ नारियल एक बहुमुखी सामग्री है जो पके हुए नारियलों की सूखी हड्डियों से बनती है। इसकी उत्पत्ति उष्णकटिबंधीय व्यंजन से होती है, जो नारियल करी से मिठा, खसखसी स्वाद डालती है मकरून्स और केक जैसे मिठाई में। स्वस्थ वसा, फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरपूर कटा हुआ नारियल पाचन स्वास्थ्य की सहायता करता है और तेज़ ऊर्जा की गति प्रदान करता है। जबकि यह मात्रा में मिष्ठान स्वादिष्ट है, इसकी कैलोरी घनता की वजह से भाग के आकार पर ध्यान देना चाहिए। चाहे आप इसे स्मूदी पर छिड़काव करें या शोधन में प्रयोग करें, कटा हुआ नारियल आपकी मेज पर एक उष्णकटिबंधीय स्वाद का अनुभव लाता है।
