1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 90.5 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 645.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ कसावा
कद्दी कस्सवा एक बहुमुखी और स्वादिष्ट आधार है जो कस्सवा पौधे की जड़ से बनाया जाता है, जो आमतौर पर अफ्रीकी और लैटिन अमेरिकी भोजनों में पाया जाता है। यह ग्लूटेन-मुक्त उपकरण प्रोटीन से भरपूर है, जो ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है। यह प्राकृतिक रूप से कम वसा वाली है, और फाइबर से भरपूर है, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है। कद्दी कस्सवा को विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जा सकता है, मीठे मिठाई से लेकर खारी पकोड़ी तक। जबकि यह पौष्टिक है, सही ढंग से पकाना सुनिश्चित करने के लिए ध्यान देना चाहिए, क्योंकि अकच्छी कस्सवा में विषाणु हो सकते हैं। अपने अगले भोजन में इस अद्वितीय उपकरण की मनोरम बनावट और स्वाद का आनंद लें!
