1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिक्ल्स के साथ कटी पति गोभी सलाद
आचार के साथ कटी हुई पत्तागोभी का सलाद एक चमकदार, कुरकुराहट वाली खुशी है जो आपकी मेज़ पर एक चटपटा मोड़ लाती है। यह ताज़ा डिश में सूक्ष्मता से कटी हुई पत्तागोभी, खट्टे आचार, और ताजा पुधीने की थोकर, जिससे भिन्नता पंकों और स्वादों में एक आनंदमय विरोध सृष्टि होती है, विशेषत: पूर्वी यूरोपीय व्यंजन लवाया, यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। पत्तागोभी विटामिन सी और के में समृद्ध है, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है, जबकि आचार एक संतोषी कुरकुरा और एक स्वाद का टहलका जोड़ते हैं। कोई साइड डिश या हल्का लंच के रूप में उत्तम, यह सलाद कुछ पोषणशील और स्वादिष्ट मिलान का तेज और आसान तरीका है!
