1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About श्रेडेड पत्तागोभी सलाद
कटी हुई गोभी सलाद एक जीवंत और क्रॉन्ची आनंद है जो बाजरा की हुई हरी गोभी, रंगीन गाजर, और ताजा पुदीने जैसी जड़ी-बूटियों को साथ लाता है। विभिन्न रसोई पकवानों से उत्पन्न, जैसे कि एशियाई और मेडिटेरेनियन, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार चयन है। नींबू रस, जैतून का तेल, और थोड़ी सी सेसमी के साथ हल्के ड्रेसिंग के साथ उलझाया गया, यह एक ताजगी वाला झटका देता है। साइड डिश या हल्की मीट के रूप में सही, कटी हुई गोभी सलाद ताज़ा सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वास्थ्यपूर्ण तरीका है!
