1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About श्रेडेड ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद
कटे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट सैलेड एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें स्वाद से भरपूर है। हल्के से कटे हुए कच्चे ब्रसेल्स स्प्राउट से बनी यह सलाद अक्सर खस्ता नट्स जैसे अखरोट या बादाम, टिक्ही सूखी क्रैनबेरी, और एक तेज नींबू विनेगरेट के साथ मिलाया जाता है। यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, खासकर बेल्जियम से, यह ताजगी से भरपूर मौसमी इंग्रेडिएंट्स का जश्न मनाती है। विटामिन के और विटामिन सी से भरपूर, यह सलाद केवल कैलोरी में कम है बल्कि फाइबर में अमीर भी है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में उपयुक्त, यह आपके आहार में और अधिक हरे पत्ते शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
