1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 228 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
कटे हुए ब्रूसेल्स स्प्राउट्स क्लासिक सब्ज़ी पर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्विस्ट है। फाइबर, विटामिन सी और के साथ भरपूर, ये बारीकी से काटे हुए स्प्राउट्स आपकी प्लेट पर एक खुशकदम करने आते हैं। बेल्जियम से उत्पन्न होते हुए, आधुनिक रसोई में एक महत्वपूर्ण खाद्य-सामग्री बन गए हैं, सलाद, स्टर-फ्राइ या साइड डिश के लिए उत्कृष्ट हैं। गार्लिक और ऑलिव ऑयल के साथ भूनकर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ को बढ़ाने के लिए मजे करें। कम कैलोरी में याद आने वाले उच्च-प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट वाले कटे हुए ब्रूसेल्स स्प्राउट्स कोई भी भोजन को उठाने वाली स्वस्थ चुनौती हैं। इस बहुमुखी तरह के सब्जी की जीवंत दुनिया में डाइव करें!
