1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 342 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बारीक क़ीमत का क़रीला
कटा हुआ ब्रसेल स्प्राउट्स एक जीवंत, पौष्टिक आनंद हैं जो आपके भोजन में एक ताजा मोड़ लाते हैं। इनकी मूलभूत उत्पत्ति यूरोप में है, ये छोटे, पतले हरे सब्जियाँ विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं। जब उन्हें फाइनली कट कर डाल दिया जाता है, तो वे जल्दी और आसानी से पका जाते हैं, इसलिए ये सलाद, स्टिर-फ्राइ और एक मसालेदार साइड डिश के लिए उत्तम होते हैं। विभिन्न व्यंजनों में मजे से खाए जाते हैं, ये एक प्योरी चबाकी और मिट्टी की स्वाद का आनंद देते हैं। इसके अतिथि-कैलोरी सामग्री उन्हें स्वास्थ्य-जागरूक भोजनकर्ताओं के लिए उत्कृष्ट चुनाव बनाती है जो अपना पकाना उन्नत करना चाहते हैं। आज ही कटा हुआ ब्रसेल स्प्राउट्स की विविधता और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत कीजिए!
