1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 156 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 650 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बारीक कटा हुआ चुकंदर
कटा हुआ चुकंदर एक चमकीला सूपरफ़ूड है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। यह पोषक ऊर्जा से भरपूर रुख के सब्जी का मूल स्थान मध्य सागर से है और यह विभिन्न रसोईघरों में एक मुख्यस्थल है, जिसे इसकी मिट्टीली मिठास के लिए जाना जाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, कटा हुआ चुकंदर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, पाचन को बेहतर बनाता है, और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है। सलाद, रैप्स, या स्मूदीज़ में हो, इसकी भव्य रंग और सरसराहट वाली बनावट हर डिश को ऊँचा उठाती है। अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए कटा हुआ चुकंदर का सेवन करें या गर्म भोजन में शामिल करें। इस औधोगिक तत्व को अपनी प्लेट को रोशन करने दें और अपने शरीर को पोषित करें!
