1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About श्रेडेड चुकंदर सलाद
फेटे हुए चुकंदर सलाद एक जीवंत व्यंजन है जिसमें स्वाद और पोषण का समर्थन है। ताजा, मिट्टीले चुकंदर से बनी यह सलाद अक्सर कुरकुरे गाजर, मिंट या पार्सली जैसे उर्वरक जड़ी-बूटी और जैतून का तेल और नींबू का जूस से बने तीव्र स्वाद वाले ड्रेसिंग का सहित होता है। मेदिटरेनियन खाना से उत्पन्न होने वाला यह सलाद सरल, पौष्टिक सामग्रियों की सराहना करता है। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य लाभों का भी एक महशक्ति होता है। हल्के भोजन के रूप में या रंगीन साइड के रूप में उत्तम, फेटे हुए चुकंदर सलाद अपने शरीर को पोषण देने का एक बहुत ही आनंदमय तरीका है जबकि बोल्ड स्वाद का स्वाद लेना है।
