1 serving (100 grams) contains 124 calories, 19.2 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.4 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.7 g | 91% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शॉर्टफिन स्कैड
शोर्टफिन स्कैड गर्म समुद्री जल में पाए जाने वाले एक चमकदार, मध्यम आकार के मछली हैं। इन्हें उनकी समृद्ध, मजबूत गोष्ट के लिए जाना जाता है, वे कई एशियाई खाने-पीने की प्रमुख सजीवता हैं, खासकर जापानी और फिलीपीनो खानों में, जहाँ वे ताजा और सुरक्षित दोनों रूपों में स्वादिष्ट हैं। आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर शोर्टफिन स्कैड हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देते हैं। वे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत भी हैं, जो इन्हें एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। हालांकि, जैसे कि कई मछलियाँ, इन्हें संकेत चिंदूमणि सामग्री के कारण मोधक रूप से उपभोग किया जाना चाहिए। शोर्टफिन स्कैड की दुनिया में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद रसोईय अनुभव में समाहित हों!
