1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा सफेद चावल
छोटे सफेद चावल एक बहुपरकारी स्थापक है जो दुनिया भर की व्यंजनों में पाया जाता है, इसकी नाजुक बनावट और हल्का स्वाद के लिए मशहूर है। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर हैं, जो एक तेज स्रोत प्रदान करते हैं। अक्सर एशियाई व्यंजनों में उपयोग किया जाता है जैसे सुशी, फ्राइड राइस, और कॉन्गी, इसके छोटे अनाज एक-दूसरे से जुड़े रहते हैं, जिससे यह सौस और मसालों को अंडचलने के लिए पूर्ण है। जबकि यह फाइबर में कम है, यह ग्लूटेन-मुक्त है और मैंगनीज़ और सेलेनियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। अपने भोजन में आनंद उठाने के लिए इसे मध्यम से आनंद लें!
