1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चौकोर अनाजी भूरी चावल
टुकड़ा गेहूंरे चावल एक पोषक सम्पूर्ण अनाज है जिसमें एक मज़बूत, मूंगफली जैसी स्वाद और एक चबनदार कसाव होता है। एशिया से उत्पन्न, यह राइस प्रकार जापानी और कोरियाई भोजन में एक मुख्यांश है, अक्सर सुशी और चावल के बाउल में शामिल होता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह स्वास्थ्य लाभों की भरमार प्रदान करता है, जिसमें सुधारती पाचन और स्थिर ऊर्जा शामिल है। अपने जीवंत रंग और विविध प्रकृति के साथ, टुकड़े गेहूंरे चावल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अपने भोजन में व्होलसोम एक सम्मिलित की भी अच्छा विकल्प है। इसे स्टिर-फ्राई, सलाद में या प्रसन्नजनक साइड डिश के रूप में आनंद लें।
